Nad
Admin
Nombre de messages : 494
Age : 41
Localisation : Issy
Poids de départ : 130 Kg
Votre Objectif : 85 Kg
Etape N°1 : 125 OK
Etape N°2 : 120 OK
Etape N°3 : 115
Etape N°4 : 110
Etape N°5 : 100
Votre Défi : 120 Kg le 20 mars
117 Kg le 31 mars
115 Kg le 15 avril
110 Kg le 15 mai
105 Kg le 15 juin
100 Kg le 15 juillet
Date d'inscription : 25/11/2007
 |  Sujet: Pain dukan  Mer 22 Avr - 23:08 | |
| * 1 cs de maizena pas trop bombée
* 1 oeuf
* 1 petit-suisse (pour les canadiennes faisselle super égouttée)
* 1 cc de levure
* aromates secs au choix, évitez le sel (j'sais pas pourquoi mais ca le fait pas
Mélanger le tout directement dans un plat rectangulaire de 15 cm x 20 cm, ca doit faire une épaisseur de 1/2 cm minimum, sinon prendre un plat plus petit.
Une fois que c'est bien mélanger, mettre un cello et mettre au micro-onde puissance maxi pendant 5 mn, si ca se ratatine c'est que le micro-onde n'est pas assez puissant.
Alors je suggère de le mettre au four à 200° pendant au moins 10 mn, attention vaut mieux surveiller, et on oublie pas de ne pas mettre de cello. | |
|
