Au diable les kilos

A toutes celles et ceux qui ont besoin de soutient pour combattre leurs kilos soyez les bienvenues!!
 
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 Le journal de Nad

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Nad
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Féminin
Nombre de messages : 494
Age : 35
Localisation : Issy
Poids de départ : 130 Kg
Votre Objectif : 85 Kg
Etape N°1 : 125 OK
Etape N°2 : 120 OK
Etape N°3 : 115
Etape N°4 : 110
Etape N°5 : 100
Votre Défi : 120 Kg le 20 mars
117 Kg le 31 mars
115 Kg le 15 avril
110 Kg le 15 mai
105 Kg le 15 juin
100 Kg le 15 juillet
Date d'inscription : 25/11/2007

25042009
MessageLe journal de Nad

Poids de départ: 128.5 Kg

Régime Dukan:

~~ Phase d'attaque~~

- 1er jour PA : 128.5 KG --> -1.2
- 2ème jour PA : 127.5KG --> -1
- 3ème jour PA: 126.8 Kg --> -0.7
- 4éme jour PA: 126 Kg --> -0,8
- 5ème jour PA: 124,5 --> - 1,5
- 6ème jour PA: 124,5 Kg --> 0
- 7ème jour PA: 124 Kg --> - 0,5
- 8ème jour PA: 124 Kg --> O
- 9ème jour PA: 124 Kg --> O pfff
- 10ème jour PA: 124 Kg --> O pfff

Perte pendant la phase d'attaque: 4,5 Kg

~~ phase de croisière~~

- 1er jour PL : 124 Kg --> O
- 2ème jour PL: 123,3 Kg --> - 1,7 Kg
- 3ème jour PL: 123,3 Kg --> O
- 4éme jour PL:
- 5ème jour PL:

Perte 1ere phase PL: 1,7 Kg


_________________




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Le journal de Nad :: Commentaires

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Re: Le journal de Nad
Message le Mer 6 Jan - 2:02 par Nad
Nouvelle année, nouvelles résolutions meme combat!!

Je reprends donc avec mon combat contre ses kilos.
Poids de départ 129,7Kg
Poids actuel: 122,7 Kg

Tour de taille: 139
Tour de poitrine: 126
Tour de hanche: 118
Tour de bras: 42
Tour de cuisse : 82

Je n'ai pas encore choisi le régime qui aller me suivre, alors je ange sain et j'essaie de faire du sport minimum 1h par semaine.
avatar
Re: Le journal de Nad
Message le Lun 14 Mar - 13:29 par Nad
Allez hop hop hop on se remet dans le droit chemin!!

Pas de dukan pour le moment car trop fatiguée mais une alimentation équilibrée:

Poids de départ: 130 Kg
Poids le 28 février 122.5 kg
Poids le 07 mars 120.4 Kg
Poids le 13 mars 119.9 Kg


Je vais reprendre mes mesures histoire de suivre un peu la perte sur mon corps.

Dudu était bien car on perd très vite mais ça fatigue énormément, alors on attendra juillet quand les cours seront finis Wink.

Re: Le journal de Nad
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