Nad
Admin
Nombre de messages : 494
Age : 40
Localisation : Issy
Poids de départ : 130 Kg
Votre Objectif : 85 Kg
Etape N°1 : 125 OK
Etape N°2 : 120 OK
Etape N°3 : 115
Etape N°4 : 110
Etape N°5 : 100
Votre Défi : 120 Kg le 20 mars
117 Kg le 31 mars
115 Kg le 15 avril
110 Kg le 15 mai
105 Kg le 15 juin
100 Kg le 15 juillet
Date d'inscription : 25/11/2007
 |  Sujet: Rapido Cake aux Pépites de Chocolat  Jeu 23 Avr - 16:07 | |
| Ingrédients
- 2cs de son d'avoine
- 1cs de son de blé
- 2cc de Maïzena
- 2cs de lait écrémé en poudre
- 2 oeufs
- 2cc de levure
- 3cs de FB 0%
- Hermestas
Pour les pépites de Chocolat Dudu (à préparer à l'avance):
- 1 jaune d'oeuf
- 1 CS de cacao Van Houten
- 2 CS d'édulcorant
- Arôme noisette
Faire le Chocolat dudu en mélangeant bien tous les ingrédients. Etalez le sur du papier cellophane et mettez-le à minima 1 heure au congélateur pour le faire durcir. Une fois durci, sortir le chocolat du congélateur et le découper délicatement avec un couteau en petites pépites plus ou moins régulières.
Mélangez les sons, la Maïzena, le lait en poudre et la levure.
Ajoutez les 2 oeufs et le fromage blanc. Ajouter les pépites de chocolat en aérant la préparation.
Mettez la préparation dans un plat, disposez du cellophane sur le dessus.
Faites cuire 5 minutes, puissance maximum du micro-ondes. | |
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